Dessert

Weiße Schoko-Dattel-Mousse

Diese histaminarme Weiße Schoko-Dattel-Mousse ist eine reichhaltige und süße Dessertcreme aus Sahne, Datteln und weißer Schokolade – perfekt für Naschkatzen.

15 Min.
4 Portionen
Einfach
Histamin: Mittel
Weiße Schoko-Dattel-Mousse

Nährwerte

pro Portion · nicht per 100g (Schätzwerte)

Energie

245

kcal

Eiweiß

2

g

Kohlenhydr.

18

g

Fett

18

g

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Datteln entkernen und in eine kleine Schüssel legen. Mit 50 ml lauwarmem Wasser übergießen und etwa 5–10 Minuten stehen lassen, bis sie aufgeweicht sind. Das Wasser dabei aufbewahren – es trägt zum Geschmack bei. Die erweichten Datteln zusammen mit dem Einweichwasser im Mixer oder mit dem Stabmixer zu einer gleichmäßigen Paste verarbeiten.
  2. Die weiße Schokolade in grobe Stücke brechen und in einer Schüssel über einem Wasserbad langsam erhitzen. Dabei häufig umrühren und darauf achten, dass kein Wasser an die Schokolade gelangt. Nach dem Schmelzen von der Wärmequelle nehmen und kurz erkalten lassen.
  3. Die Sahne in eine gut gekühlte Schüssel geben – diese und die Rührgeräte vorher etwa 10 Minuten in den Kühlschrank stellen. Mit dem Handrührgerät die Sahne steif schlagen, bis sie stabile Spitzen wirft und beim Kippen der Schüssel nicht mehr läuft.
  4. Die Dattelcreme mit der abgekühlten Schokolade verrühren, bis alles miteinander verbunden ist. Diese Mischung dann mit einem Spatel vorsichtig unter die Schlagsahne ziehen – dabei von unten nach oben arbeiten und die luftige Konsistenz bewahren. Die fertige Mousse in Gläser portionieren und mindestens 30–40 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Tipps

  • Frische der Zutaten: Sahne frisch aus dem Kühlschrank verwenden und sofort aufschlagen. Weiße Schokolade aus frisch geöffneter Packung nehmen. Granatapfel als Garnitur erst kurz vor dem Servieren aufschneiden.
  • Verträglichkeitstipp: Weiße Schokolade enthält keinen Kakao und ist daher histaminärmer als dunkle Schokolade. Auf Zusatzstoffe wie Malzextrakt, Sojalecithin und künstliche Aromen achten – diese können Reaktionen auslösen. Granatapfelkerne gelten als leichte Histaminliberatoren – bei Empfindlichkeit durch Heidelbeeren ersetzen.
  • Aufbewahrung: Mousse sofort nach dem Kühlen servieren. Im Kühlschrank bis zu 3 Stunden haltbar – nach längerem Stehen gibt die Sahne Flüssigkeit ab. Nicht einfrieren. Reste entsorgen.