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Rote-Bete-Ketchup – histaminarm & glutenfrei & vegan

Selbstgemachtes histaminarmes Rote-Bete-Ketchup mit feinen Gewürzen. Dieses aromatische Ketchup ist einfach zubereitet und hält sich mehrere Monate im Glas.

35 Min.
3 Portionen
Einfach
Histamin: Mittel
Rote-Bete-Ketchup – histaminarm & glutenfrei & vegan

Zutaten

Zubereitung

  1. Die weiße Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.
  2. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeldices darin bei mittlerer Hitze transparent werden lassen.
  3. Die geschälte und gehackte Rote Bete zum Zwiebel-Öl-Gemisch geben und kurz durchschwitzen.
  4. Mit 100 ml Wasser auffüllen, den Topf abdecken und das Gemüse für 15-20 Minuten sanft köcheln lassen, bis es weich ist.
  5. Koriander, Nelken, Salz, Pfeffer, Reissirup und Branntweinessig in den Topf rühren und alles gründlich mit einem Pürierstab oder Mixer zu einer feinen Paste verarbeiten.
  6. Die Ketchupmasse erneut für etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen.
  7. Mehrere Einmachgläser gründlich mit kochendem Wasser ausspülen und auf einem sauberen Tuch gut trocknen.
  8. Die heiße Ketchupmasse in die vorbereiteten Gläser füllen, dabei darauf achten, dass die Ränder sauber bleiben und die Dichtungsringe richtig sitzen.
  9. Die Gläser sofort verschließen, umgedreht auf ein Tuch stellen und dort vollständig erkalten lassen.

Tipps

  • Tipp: Als Süße können auch Dattelsirup oder Ahornsirup verwendet werden (bei fehlender Fruktoseunverträglichkeit).
  • Tipp: Statt Branntweinessig kann Apfelessig verwendet werden, davon reichen 30-40 Milliliter.
  • Tipp: Das Ketchup hält sich mehrere Monate, wenn die Gläser sauber verschlossen werden.

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