Zutaten
- ½ Handvoll Minze
- 100 g Gurke
- 250 g Honigmelonenfruchtfleisch
- 250 g Wassermelonenfruchtfleisch
- ½ Handvoll Minzblätter
- 1 Schuss Limettensaft
- ½ Handvoll Eiswürfel
- 200 g Wassermelonenfruchtfleisch
- 2 EL Zitronensaft
- Mineralwasser nach Belieben
- Minze nach Belieben
Zubereitung
- Für den Melonen-Minz-Cooler zunächst die Minze und Gurke gründlich unter fließendem Wasser reinigen.
- Die gereinigten Zutaten: Minze, Gurke und das Honigmelonenfruchtfleisch - portionsweise durch einen Entsafter pressen.
- Den frisch gewonnenen Saft in ein Trinkglas umfüllen und sofort servieren.
- Bei der Wassermelonen-Smoothie-Variante das Wassermelonenfruchtfleisch, die Minzblätter, den Limettensaft und die Eiswürfel zusammen in den Mixer geben.
- Die Mischung kräftig durchmixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Den fertigen Smoothie unverzüglich in ein Glas füllen und trinken.
- Für die Melonenlimonade das Wassermelonenfruchtfleisch und den Zitronensaft in den Mixer geben.
- Beide Komponenten gründlich miteinander vermischen.
- Die resultierende Mischung in eine Karaffe gießen und anschließend mit Mineralwasser nach Geschmack auffüllen.
- Die Minze waschen, die Blätter von den Stielen trennen und als Garnitur in die Limonade geben.
Tipps
- Tipp: Alle drei Varianten sind schnell zubereitet und histaminarm
- Tipp: Frische Zutaten verwenden für maximale Frische und niedrigste Histaminwerte
- Tipp: Drinks sofort nach Zubereitung genießen um Histaminbildung zu minimieren
- Tipp: Perfekt für heiße Sommertage und als Erfrischung zwischendurch
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