Frühstück

Histaminarmes Müsli

Ein selbstgemachtes, histaminarmes Müsli mit glutenfreien Haferflocken, Samen, Nüssen und ungeschwefeltem Trockenobst. Gebacken und knusprig für ein gesundes Frühstück.

35 Min.
6 Portionen
Einfach
Histamin: Mittel
Histaminarmes Müsli

Zutaten

Zubereitung

  1. Macadamia und Kürbiskerne feinhacken oder für ein paar Sekunden in einen Mixer geben.
  2. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen, Öl und Ahornsirup beigeben und gut vermischen.
  3. Granola auf einem Backblech verteilen und für 15 Minuten in den vorgeheizten (180 Grad) Ofen geben.
  4. Abkühlen lassen, in ein Aufbewahrungsglas geben und nach Belieben geniessen.

Tipps

  • Fructose: Verwende Reissirup anstelle von Ahornsirup.