Dessert

Histaminarme Kokos-Kugeln

Histaminarme Kokos-Kugeln — histaminarm und einfach zubereitet. Ein leckeres Rezept mit moderatem Histamingehalt, fertig in 9 Minuten.

9 Min.
15 Portionen
Einfach
Histamin: Mittel
Histaminarme Kokos-Kugeln

Zutaten

  • 100 g weiße Schokolade (histaminarm)
  • 50 g Kokosraspeln
  • 100 g Mandelmehl
  • 30 g Akazienfasern
  • 20 g Pistazien, gehackt
  • 2 EL Kokosöl
  • Topping:
  • 20 g weiße Schokolade, geschmolzen
  • 10 g Pistazien, grob gehackt

Zubereitung

  1. Die 100 g weiße Schokolade in einer Schüssel über einem Wasserbad bei niedriger Temperatur auflösen und dabei regelmäßig umrühren, um Überhitzung zu vermeiden.
  2. Kokosraspeln, Mandelmehl, Akazienfasern und die 20 g gehackten Pistazien in einer separaten Schüssel kombinieren und durchmischen.
  3. Die flüssige Schokolade zur trockenen Mischung hinzufügen. Das Kokosöl bei Bedarf leicht anwärmen und ebenfalls unterheben, bis eine krümelige, jedoch gut formbare Masse entstanden ist.
  4. Aus der Masse mit Hilfe eines Esslöffels oder den Händen etwa 15 gleichgroße Kugeln formen und auf Backpapier setzen.
  5. Die restlichen 20 g weiße Schokolade schmelzen, dünn über die Kugeln verteilen und sofort mit den groben Pistaziennuggets bestreuen. Anschließend für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, bis die Kugeln durchgehärtet sind.

Tipps

  • Kokosöl-Konsistenz: Festes Kokosöl für wenige Sekunden in der Mikrowelle oder in einem kleinen Topf verflüssigen – nicht erhitzen, nur schmelzen.
  • Schokolade gleichmäßig schmelzen: Die Schokolade nie direkt auf den Herd stellen, sondern immer im Wasserbad schmelzen, um ein Gerinnen zu verhindern.
  • Kühlung wichtig: Die Kugeln schmecken aus dem Kühlschrank am besten und behalten so ihre Form. In einer verschlossenen Dose bis zu 5 Tage haltbar.