Dessert

Einfachstes, pflanzliches Tiramisu

Einfachstes, pflanzliches Tiramisu — histaminarm und mit mittlerem Aufwand zubereitet. Ein leckeres Rezept mit niedrigem Histamingehalt, fertig in 18 Minuten.

18 Min.
6 Portionen
Mittel
Histamin: Mittel
Einfachstes, pflanzliches Tiramisu

Zutaten

  • 150 g Löffelbiskuit (glutenfreie Variante)
  • 200 ml koffeinfreier Espresso (ca. 2–3 Tassen, abgekühlt)
  • 500 g Sojaquark
  • 260 g Kokosmilch (nur der feste Teil, Dose über Nacht gekühlt)
  • 50 g Kokosblütenzucker
  • 1 Päckchen Bourbon-Vanillezucker
  • 1 EL Kakaopulver (zum Bestäuben)

Zubereitung

  1. Die gekühlte Dose Kokosmilch öffnen und vorsichtig die cremige Schicht von oben entnehmen. Die wässrige Flüssigkeit darunter für andere Zwecke aufsparen.
  2. Sojaquark mit der abgeschöpften Kokosmilch, Kokosblütenzucker und Bourbon-Vanillezucker in eine Rührschüssel geben. Mit dem Schneebesen kräftig durcharbeiten, bis eine lockere, mousse-ähnliche Konsistenz entsteht.
  3. Den Boden einer Auflaufform mit einer Reihe Löffelbiskuit füllen. Die Biskuits anschließend mit der Hälfte des erkalteten koffeinfreien Espressos gießen - gerade so viel, dass sie saftig werden, ohne zu zerfallen.
  4. Die erste Hälfte der cremigen Sojaquark-Kokosmilch-Mischung gleichmäßig auf der Biskuitschicht verteilen.
  5. Die zweite Lage Löffelbiskuit darüber legen, mit dem verbleibenden Espresso tränken und den Rest der Creme obenauf geben. Mit einem Messer die Oberfläche ebnen.
  6. Das zubereitete Tiramisu mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen. Unmittelbar vor dem Servieren Kakaopulver durch ein feines Sieb gleichmäßig über die Oberfläche stäuben.

Tipps

  • Die Kokosmilch-Dose unbedingt mindestens 12 Stunden im Kühlschrank lagern, damit sich der feste Anteil zuverlässig vom Wasser trennt.
  • Das Tiramisu schmeckt am besten nach 3–4 Stunden Kühlzeit, wenn die Biskuits die Creme aufgenommen haben. Über Nacht durchziehen lassen verstärkt den Geschmack noch.
  • Statt Sojaquark funktioniert auch Skyr oder pflanzlicher Frischkäse als Cremebasis.